跟腱和足底筋膜炎表现为足跟痛、足跟肿胀、步态异常、活动受限、早晨起床困难，这些症状可能表明跟腱或足底筋膜的损伤，建议及时就医进行专业评估和治疗。

1.足跟痛

足跟痛多由跟腱或足底筋膜受到损伤或炎症引起。这些组织在跟骨附着处发生无菌性炎症时，会导致局部充血水肿，从而引发疼痛。足跟痛主要发生在跟骨下方区域，患者可能感到刺痛或灼热感，在行走或站立时加剧。

2.足跟肿胀

足跟部软组织损伤后可能会出现局部渗出增多的情况，导致足跟部出现肿胀的症状。足跟肿胀通常出现在跟腱或足底筋膜附着点附近，可伴有压痛和触痛。

3.步态异常

当存在足跟痛时，由于患处神经受刺激，此时会出现肌肉收缩力下降的现象，进而影响正常的走路姿势。患者在行走时会表现出踮脚尖或者身体前倾等现象，以减轻足跟的压力。

4.活动受限

如果跟腱和足底筋膜炎患者的病情比较严重，炎症因子会刺激周围组织，使患者无法正常弯曲踝关节，从而影响日常活动。上述不适情况会影响下肢血液循环，致使血液回流不畅，进而加重不适症状。

5.早晨起床困难

睡眠中长时间处于静止状态后，血液循环减慢，易导致足跟部僵硬和不适感，增加起床时的难度。这种症状通常在早晨起床时最为明显，患者需要逐渐活动足部才能缓解不适。

针对足跟痛、足跟肿胀等症状，建议进行超声波检查、MRI检查等明确诊断。

治疗措施包括物理疗法如按摩、拉伸以及药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。患者平时应减少跟腱和足底筋膜的负担，避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，保持适当的体重并进行低冲击度运动，如游泳或瑜伽，以支持足部结构。