孕妇能不能吃海参

孕妇可以适量吃海参。

海参中含有的营养物质比较丰富，如优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够为孕期提供必要的营养支持，并促进胎儿健康发育。此外，海参还具有一定的抗氧化作用，有助于改善皮肤质量。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

如果孕妇对海参过敏，则不能吃海参。否则可能引发皮疹、瘙痒等症状，严重时甚至会出现呼吸困难、红肿等情况。

孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或偏食，同时还要定期到医院做产检，了解自身及胎儿的具体状况。