睡觉时窒息感惊醒可以考虑采取睡眠呼吸暂停综合症、鼻腔通气术、口腔矫正器、打鼾治疗仪、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症可以通过使用持续气道正压设备来维持上气道开放，减少呼吸暂停现象。此方法适用于患有阻塞性睡眠呼吸暂停的患者。

2.鼻腔通气术

通过手术扩大或重建狭窄的鼻腔通道以改善通气，如射频消融、内镜下鼻甲成形术等。适合于因鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎等原因导致的夜间睡眠时出现窒息感的人群。

3.口腔矫正器

口腔矫正器是一种定制化的器械，佩戴在上下颌之间，通过调整牙齿位置来缓解气道阻塞。例如，可使用固定式或活动式的牙套进行治疗。主要用于治疗由于牙齿不正引起的睡眠时窒息感。

4.打鼾治疗仪

打鼾治疗仪采用低电压脉冲电流刺激声门周围肌肉的方法来改善打鼾及呼吸暂停情况；例如便携式打鼾治疗仪可通过贴片形式放置于面颊处对肌肉进行电刺激。对于轻度至中度打鼾且不愿意接受传统手术治疗者有较好效果。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节呼吸中枢功能紊乱的一种非药物疗法。选择百会穴、印堂穴等穴位进行针刺。该方法可用于辅助治疗睡眠障碍及相关并发症。

针对睡眠时出现窒息感的问题，建议避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。若症状持续存在或加剧，则应尽快就医以便获得专业评估和治疗。