后槽牙牙龈肿了一个包很疼可能是由牙周炎、牙龈炎、牙龈瘤、牙周脓肿、牙体损伤等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.牙周炎
由于细菌感染导致牙龈红肿、出血和疼痛。患者可在医生指导下使用含氯己定等成分的漱口水进行缓解。
2.牙龈炎
由局部刺激如牙菌斑、食物残渣引起的炎症反应，导致牙龈红肿、出血和疼痛。
针对此类病状，可遵医嘱使用含有洗必泰等抗菌药物的牙膏进行处理。
3.牙龈瘤
主要是因为长期存在慢性炎症或者口腔卫生不良等原因引起的一种良性肿瘤性疾病。由于瘤体生长过快，压迫到周围组织时就会出现疼痛的症状。如果确诊为牙龈瘤，则需要及时就医通过手术的方式将病变部位完整切除。
4.牙周脓肿
多是由于牙周袋内壁上皮破裂，使炎症向深部扩散而形成脓肿；也可能是由于局部受到创伤所致。会导致牙龈处出现化脓性炎症，从而引发疼痛以及肿胀的现象。对于此病症，可通过切开引流术等方式来改善病情。
5.牙体损伤
外伤导致牙齿硬组织受损，包括牙釉质、牙本质和牙髓，引起疼痛和肿胀。轻微损伤可以通过冷敷减轻肿胀，严重者可能需要填充或根管治疗。
建议定期进行口腔健康检查，以早期发现并治疗相关问题。除上述提及的治疗措施外，还应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过热的食物，以减少对受损牙齿的进一步伤害。
