髌骨脱位通常无法自行恢复，但可通过物理疗法、穿戴支具等非手术方法治疗，必要时可考虑关节镜下微创手术进行修复。

髌骨脱位多由外伤引起，如摔倒后用手撑地，会导致髌骨向外侧移位。一般情况下，髌骨脱位不能自行恢复，因为髌骨的位置已经发生了改变，需要通过专业医生的手法复位或者手术来纠正。如果不及时处理，可能会导致持续的疼痛、肿胀和其他并发症，影响日常生活和运动能力。

因此，建议患者在出现疑似髌骨脱位的症状时，应立即就医以获得适当的诊断和治疗。

如果患者存在韧带松弛或先天性畸形等情况，可能会影响髌骨脱位的恢复情况。这些因素可能导致髌骨更容易脱位，增加复发的风险。

针对髌骨脱位的治疗需个体化制定方案，并结合患者的康复训练进行管理。患者平时应注意避免剧烈运动，特别是跳跃和扭曲动作，以免加重髌骨负担，影响病情恢复。