胃下垂患者可以通过腹肌收缩、腹压增高、饮食调理等方式进行锻炼。如果患者已经到医院就诊，医生会根据患者的情况进行个体化的训练，主要包括腹肌收缩、腹压增高、饮食调理等。
1、腹肌收缩：患者站立在发亭台前，双手放于身体两侧，紧缩腹部肌肉，将腹部向上收缩，保持10秒左右，然后慢慢放松，每天可以反复进行操作，以防止胃下垂的程度进一步加重;
2、腹压增高：患者取仰卧位，双腿伸直，然后交替将两腿抬高，双手按压腹部，通过腹肌收缩的方式，促进胃部下垂的情况恢复;
3、饮食调理：建议少食多餐，增加进食的速度，缩短进食的时间，有助于减少胃部的负担。另外，要尽量少吃芹菜、韭菜、红薯、紫薯等产气食物，少喝碳酸饮料，戒烟戒酒，以防止加重胃下垂的程度;
4、其他训练：如果是轻度胃下垂，可以通过运动锻炼进行恢复，如仰卧起坐、俯卧撑等。如果胃下垂的程度比较严重，建议在医生指导下，服用药物进行治疗，如奥美拉唑、莫沙必利等，并配合腹部按摩、推拿等，缓解胃下垂的情况。
此外，如果患者能够耐受，建议尽量进行手术治疗，如毕I式胃大部切除术，是将胃大部分切除，将残余的胃部进行缝合，减少胃部的容量，从而缩小胃部的体积，治疗胃下垂。平时要注意合理饮食，尽量避免暴饮暴食，不要进食过饱。饭后可以适当散步，促进消化，防止胃下垂的程度进一步加重。
