过敏体质可以通过中药调理、抗组胺药、免疫调节剂、脱敏疗法、生活方式干预等方法来改善。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有祛风、解表、利湿等功效的中药材如荆芥、防风等，内服外敷以调养脏腑功能，改善过敏体质。适用于因气血不和、湿热蕴结等原因引起的过敏反应。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻过敏症状，常见药物有西替利嗪、氯雷他定片等。

主要用于缓解过敏所致的瘙痒、红肿等症状。

3.免疫调节剂

免疫调节剂可以调整机体的免疫应答，常用药物包括胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等。可增强机体对过敏原的耐受性，适合长期管理过敏体质。

4.脱敏疗法

脱敏疗法是通过逐渐增加致敏物质剂量，使机体产生耐受，常采用皮下注射或舌下含服的方式进行。针对慢性、反复发作的过敏性疾病效果较好，需要在专业医生指导下进行。

5.生活方式干预

生活方式干预涉及饮食调整、环境控制及个人卫生习惯优化等方面，旨在减少接触潜在过敏源，从而降低过敏风险。适合所有人群作为辅助手段用于预防和减轻过敏反应。

过敏体质患者应在日常生活中保持良好的生活习惯，注意均衡饮食，适当锻炼身体，提高免疫力。同时，建议定期复诊，以便及时发现并处理可能存在的过敏问题。