病毒性感冒期间食用绿叶蔬菜、柑橘类水果、鸡汤、酸奶和燕麦等食物有利于促进病情恢复。需注意的是，食物并不能直接治疗感冒，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素C、E以及多种抗氧化物质，能够增强机体免疫力。这些营养素有助于减少感冒症状并促进康复。摄入足量绿叶蔬菜可改善呼吸系统健康，加速病后恢复过程。
2.柑橘类水果
柑橘类水果含有丰富的维生素C，该物质具有抗炎作用，能有效缓解感冒引起的不适感。增加柑橘类水果的日常摄入量可以提高身体对抗感染的能力，缩短病情持续时间。
3.鸡汤
鸡汤中含有一些天然抗炎成分，如氨基酸和矿物质，可以帮助减轻喉咙痛、咳嗽等感冒症状。适量饮用温热的鸡汤可以使呼吸道黏膜得到湿润，从而起到止咳的作用。
4.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，间接增强机体抵抗力。适当进食酸奶有利于维持肠道微生态平衡，促进营养物质吸收，进而辅助疾病痊愈。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防因感冒食欲不振导致的便秘情况发生。补充足够的膳食纤维有助于消化系统的正常运作，改善食欲，但需注意不可过量食用，以免引起腹胀或腹泻的情况发生。
患者平时要多喝水，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，还要保证充足的睡眠，避免过度劳累，也有利于疾病的恢复。
