习惯性流产的预防可以通过规律运动、均衡饮食、避免接触有害物质、孕前全面体检、使用孕激素支持治疗等措施来实现。
1.规律运动
规律运动有助于提高身体素质和免疫力，减少流产风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
2.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养素，支持胎儿健康发育，降低流产风险。孕期应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高糖、高脂肪食物。
3.避免接触有害物质
避免接触有害物质可以减少对胚胎或胎儿的潜在伤害，从而降低流产的风险。妊娠期间应尽量远离化学药品、放射线等可能危害健康的环境。
4.孕前全面体检
孕前全面体检可以帮助发现可能导致流产的潜在疾病或风险因素，并及时处理。建议计划怀孕的女性进行妇科检查、内分泌检查以及遗传咨询等相关项目。
5.使用孕激素支持治疗
孕激素支持治疗通过补充体内缺乏的孕激素来维持子宫内膜稳定，减少流产发生概率。对于黄体功能不足或其他原因导致孕酮水平低的患者，医生会开具处方给予相应剂量的孕激素口服或注射。
若准备怀孕或已经怀孕，请定期进行产前检查，以确保母婴健康。
