五更泄泻是指在凌晨3-5点出现腹泻的现象，多由肾阳虚引起。

五更泄泻通常发生在凌晨3-5点，此时阴盛阳衰，易导致脾肾阳气不足，水液运化失常，进而引发腹泻。

这是由于肾阳虚衰，不能温煦脾土，导致脾阳亦虚，运化无力，水谷不固而致泻。患者可能伴随腹部不适、腰酸腿软、畏寒肢冷等症状。此外还可能出现舌淡苔白滑、脉沉弱等体征。

针对五更泄泻，可以进行血常规、便常规加潜血试验、电解质分析以及甲状腺功能测定等实验室检查。必要时还可行结肠镜检查以排除其他潜在病因。五更泄泻的治疗需遵循健脾益肾的原则，常用方剂有四神丸、附子理中丸等。其中四神丸中的肉豆蔻具有涩肠止泻的作用；附子理中丸中的附子则能温补命门之火，以助脾肾阳气。

建议调整饮食结构，避免食用生冷、油腻食物，如冰激凌、炸鸡等，以减少胃肠负担，缓解腹泻症状。适当增加体育锻炼，如慢跑、太极等，有助于改善体质，预防五更泄泻的发生。