代谢不好的情况下，可以考虑遵医嘱服用二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮、罗格列酮、奥利司他等药物来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗建议。

1.二甲双胍

二甲双胍适用于治疗糖尿病。该药物通过减少肝脏葡萄糖输出和改善外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖水平。

对于存在肾功能不全、酗酒者需慎用此药。

2.阿卡波糖

阿卡波糖用于饮食控制效果不满意的轻度、中度非胰岛素依赖型糖尿病患者。本品可单独使用，亦可与磺酰脲类药物合用。可能出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，因此建议从小剂量开始服用，并逐渐增加剂量。

3.吡格列酮

吡格列酮适用于单用饮食和运动不能控制血糖的2型糖尿病患者。本品能促进周围组织对葡葡糖的利用，抑制肝脏葡萄糖的产生。严重心力衰竭患者禁用。另外，妊娠期及哺乳期妇女不可使用。

4.罗格列酮

罗格列酮用于单一饮食和运动不足以控制血糖的成人2型糖尿病。本品可以改善胰岛素敏感性，降低空腹血糖和糖化血红蛋白水平。充血性心力衰竭、急性肝炎或无法解释的转氨酶升高患者禁用。

5.奥利司他

奥利司他可用于肥胖症或者体重超重患者的减肥治疗。本品能够抑制脂肪酶活性，从而减少碳水化合物和脂肪吸收。服药期间应定期监测血脂和肝酶水平。此外，儿童、孕妇及哺乳期女性不宜使用。

针对代谢不佳的情况，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，如巧克力、炸鸡等，增加蔬菜水果的摄入量，如菠菜、苹果等。同时，保持适量运动有助于提高身体新陈代谢率，如快走、游泳等。