消化不良胀气可以尝试腹部按摩、穴位按压、中药调理等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.腹部按摩

腹部按摩通过促进肠道蠕动和血液循环来缓解消化不良和胀气。患者可以顺时针轻柔地按摩肚脐周围。

此方法适合于日常使用，以减轻轻微的消化不良症状。

2.穴位按压

穴位按压可调节气血流通、改善消化功能。选择中脘穴、足三里等穴位进行按摩有助于缓解胀气。适用于在餐前或饭后进行，以辅助消化吸收。

3.中药调理

中药调理采用草本植物如陈皮、山楂等，其有健脾消食的功效，能有效缓解腹胀。将这些药材泡水或煮汤饮用即可。对于长期存在消化不良及胀气者，可在医师指导下服用。

建议患者避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，以减少胀气的发生。增加纤维摄入量，保持充足水分也有助于促进肠道健康。