掉头发可以适当食用富含维生素B6的食物,如糙米、香蕉等,有利于促进头发生长。
因为维生素B6是头发生长所必需的一种微量元素,能够促进细胞生长和分裂,从而起到一定的生发作用。上述食物中都含有丰富的维生素B6,因此可以通过进食这些食物来达到补充的效果。
除了维生素B6外,还可以遵医嘱服用铁剂或锌制剂,以改善贫血或缺锌引起的脱发症状。
对于脂溢性脱发患者而言,日常应注意保持头皮清洁卫生,并避免频繁使用刺激性强的洗发水。此外还要注意合理饮食,尽量减少高糖、高脂肪食物摄入量。
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