憋尿肚子痛可能是由膀胱炎、输尿管炎、肾盂肾炎、膀胱结石、腹壁肌肉劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.膀胱炎

膀胱受到细菌感染时，炎症反应刺激膀胱黏膜，导致膀胱痉挛和疼痛。这会引起排尿频率增加、尿急、尿痛等症状。

患者可在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。

2.输尿管炎

输尿管炎由病原体引起的输尿管黏膜炎症，炎症因子刺激局部组织，引起腹部不适。典型表现为腰痛、腹痛、发热等。患者可遵医嘱服用非那雄胺片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物缓解不适症状。

3.肾盂肾炎

肾盂肾炎是由致病微生物引起的肾脏炎症，炎症累及肾盂和肾实质，会导致腰部或腹部出现持续性钝痛感。患者需要遵照医生的意见用注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星氯化钠注射液等抗生素类药物控制感染。

4.膀胱结石

膀胱结石是指晶体物质从尿路其他部位脱落，经尿道进入膀胱并停留于膀胱内，当结石移动时，会对膀胱产生摩擦和压迫，从而引起疼痛。对于无明显梗阻的大结石，可通过大量饮水促进排泄；若为较小结石且存在梗阻，则需考虑手术治疗，如经尿道膀胱镜碎石术。

5.腹壁肌肉劳损

腹壁肌肉劳损多是由于长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因导致腹壁肌肉过度劳累，形成无菌性炎症，进而引发疼痛的症状。建议患者注意休息，还可以通过热敷等方式来缓解疼痛症状。

针对憋尿引起的肚子痛，建议减少膀胱负担，避免长时间憋尿，同时保持充足的水分摄入以促进排尿。必要时，可以进行泌尿系统超声检查、尿常规检查以及膀胱功能评估等，以排除潜在的器质性疾病。