跟骨折后遗症可以通过中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、功能锻炼、矫形外科手术等方法来缓解。

1.中药疗法

通过内服外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药来改善症状。适用于轻微骨折后遗症引起的局部疼痛和肿胀。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

针对术后恢复期的患者存在一定程度的活动障碍时使用。

3.推拿疗法

运用中医手法如揉捏、推挤等动作对受损区域进行按摩以达到舒筋活络的目的。对于因骨折导致软组织损伤引起的功能性障碍有益。

4.功能锻炼

在专业康复师指导下进行针对性肌力训练及关节活动范围练习以恢复受伤肢体功能。针对骨折愈合后遗留的运动受限等问题而设计。

5.矫形外科手术

通过外科手段纠正骨骼畸形或增强稳定性来减轻由于骨折造成的不适感。针对严重骨折后遗症或者影响生活质量的不规则愈合情况。

在处理骨折后遗症时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，可适当食用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。