压力导致肥胖可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、心理行为疗法等方法来解决。

1.运动疗法

通过增加身体活动来提高代谢率，减少体内脂肪堆积。适用于因长期久坐不动而导致的压力性肥胖患者。

2.饮食疗法

调整饮食结构，控制热量摄入，促进脂肪燃烧。

适合于因不良饮食习惯引起的肥胖合并有压力症状者。

3.中药调理

运用具有健脾祛湿、疏肝理气功效的中药材改善脾胃运化功能及情志状态，达到调节体重的目的。对于因情志不畅导致消化吸收功能减退而致虚胖者效果显著。

4.心理行为疗法

通过认知重构和放松技巧等手段减轻压力反应，从而间接影响食欲中枢的功能活动。针对存在明显心理应激源但并无明确进食障碍的个体较为适宜。

需要注意的是，虽然上述治疗方法有助于缓解由压力引起的肥胖问题，但在实施过程中需考虑个体差异，并在专业医疗人员指导下进行。同时，保持良好的睡眠质量也有助于减轻压力，促进健康体重管理。