牙活动了疼可以考虑镇痛药物、抗生素治疗、固定修复、龈瓣手术、根管治疗等方法来缓解疼痛和治疗。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议尽快就医以获得专业治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方止痛药。

对于轻微的牙齿疼痛，可以考虑使用镇痛药物作为临时缓解手段。

2.抗生素治疗

抗生素治疗旨在消除感染源以减轻炎症反应。常用药物包括阿莫西林、克林霉素等。在诊断明确为细菌性感染引起的牙周炎时，可采用抗生素治疗。

3.固定修复

固定修复通过恢复缺失牙体结构的完整性来稳定患牙。常见方法有嵌体、冠桥等。适用于因外伤导致牙齿松动且伴有轻微疼痛的情况。

4.龈瓣手术

龈瓣手术是通过移除多余软组织覆盖物来改善口腔卫生及减少菌斑积聚的一种手术方式。此方法适合于存在严重牙周病患者，并伴随有局部红肿热痛等症状时使用。

5.根管治疗

根管治疗通过清除受损或感染的牙髓组织来治愈感染源。当牙齿受到严重损伤引起剧烈疼痛时，可选择根管治疗。

需要注意的是，在处理牙活动和疼痛的问题时，应避免进食硬质食物，以免加重牙齿脱落的风险。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期到专业医疗机构进行检查和治疗，以预防并发症的发生。