打呼噜憋气不建议趴着睡觉。

趴着睡时，由于身体姿势改变，舌根后坠的情况会得到缓解，从而减轻打呼噜憋气的症状。但同时也会使胸部受到压迫，影响呼吸系统的正常功能，增加呼吸阻力，进而加重打呼噜憋气的现象。因此，从健康的角度考虑，打呼噜憋气患者不宜采用趴着的睡姿。

打呼噜憋气严重者可尝试使用口腔矫正器或定制面罩等设备来改善睡眠质量。

对于打呼噜憋气的问题，日常生活中应注意避免酒精和镇静剂类药物的摄入，保持规律作息，有助于减少症状发生。