感冒期间可以适量食用莲子。

莲子富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，能够为身体提供必要的养分支持。此外，莲子还有助于改善睡眠质量，促进身体康复。

如果患者对莲子过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。

对于感冒患者来说，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，多饮水，保证充足休息，以利于病情恢复。