老人腿半夜抽筋可以采取热敷、拉伸运动、维生素D补充、钙质强化饮食、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状频繁发生或影响睡眠，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解腿部肌肉紧张和痉挛。可通过热水袋外敷或使用暖湿毛巾覆盖受影响区域。
适用于因寒冷刺激引起的夜间腿部抽筋。
2.拉伸运动
拉伸运动有助于增加肌肉柔韧性，减少肌肉僵硬导致的抽筋。选择适宜的腿部舒展动作如静蹲、弓步等，在睡前进行。针对经常性发生于睡眠中的腿部抽筋有效。
3.维生素D补充
维生素D缺乏可能导致神经和肌肉功能紊乱引起抽筋。通过口服维生素D制剂或多晒太阳来提高体内水平。对于由缺乏维生素D引起的夜间腿部抽筋有帮助。
4.钙质强化饮食
充足的钙摄入可预防肌肉痉挛，维持正常的神经传导。推荐食用富含钙的食物如牛奶、豆制品，并确保每日摄入量。适合长期管理缺钙所致的夜间抽筋。
5.肌肉放松剂
肌肉松弛剂能够降低肌肉张力，改善痉挛状态。在医师指导下服用非处方药如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于减轻由于长时间站立造成的下肢疲劳性痉挛具有一定的效果。
需要注意的是，上述措施仅供参考，如果症状持续或加重，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
