小孩铅高可以通过食用绿叶蔬菜、坚果、牡蛎、紫葡萄汁、牛奶等食物来辅助改善，但食物并不能完全替代治疗措施。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C、纤维素等营养物质，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的铅。适量摄入绿叶蔬菜可补充膳食纤维及多种维生素，有助于维持身体健康。
但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸以及矿物质如镁、锌等，这些成分有利于促进体内铅的代谢和排泄。适当进食坚果能够为机体提供能量并增强免疫力；长期过量摄入可能导致肥胖等问题。
3.牡蛎
牡蛎含有大量的钙质和磷元素，这两种元素对于铅的吸收和积累具有一定的拮抗作用，因此可以帮助降低血液中的铅含量。经常吃牡蛎不仅可以补钙补碘，还能起到辅助降血压的作用。但是要注意不能一次性吃得过多，否则可能会导致肠胃不适。
4.紫葡萄汁
紫葡萄汁中含有的花青素和白藜芦醇等抗氧化剂有助于清除体内的自由基，减少铅对细胞的损伤。饮用紫葡萄汁可作为日常饮食的一部分来改善健康状况。然而，糖尿病患者应限制其摄入量以防血糖波动。
5.牛奶
牛奶中的钙离子能与铅结合形成不易被人体吸收的化合物，从而促进铅从尿液中排出。每天喝一杯纯牛奶可以满足身体所需的钙质需求，并且还有助于提高睡眠质量。但对乳糖不耐受的人士而言，则不宜多饮。
若铅水平持续偏高，建议进行进一步的医学评估以确定原因并采取相应措施。此外，家长还应注意孩子的饮食安全，避免食用可能污染的食品，同时关注孩子的生活环境是否存在潜在的铅暴露源。
