怀孕可以适量吃梅子干。

梅子干含有多种营养成分如维生素、矿物质等，有助于补充孕期所需的营养素，并且其具有一定的抗氧化作用，可帮助减轻孕期皮肤色素沉着的现象。

此外，梅子干还含有一定量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防孕期便秘的发生。

如果孕妇对梅子干过敏，则不可以食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。

需要注意的是，在妊娠期间，饮食应多样化且均衡，避免过量摄入某一种食物以保证胎儿健康发育。同时还要定期进行产检，监测胎儿生长发育情况。