桂圆肉本身不致腰肌劳损，但过量食用可能导致身体疲劳，从而影响肌肉功能，增加腰肌劳损风险。

桂圆肉含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪及多种微量元素，适量食用可为机体补充能量，改善体质。

但是若过量食用会导致体内热量蓄积，引起身体不适，如乏力、嗜睡等症状，此时易出现腰部肌肉功能下降的情况，从而诱发或加重腰肌劳损症状。因此，长期过量食用桂圆肉可能会对身体健康造成不良影响，建议合理控制摄入量。

对于既往有腰肌劳损病史的人群，即使少量食用桂圆肉也可能加剧病情发展。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致血液循环受阻，引发腰肌劳损。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉后使疼痛感更加明显。