腿上长红血丝可以考虑采取生活方式调整、中药外敷、抗组胺药、激光疗法、微针治疗等方法来改善。如果红血丝情况没有改善或者伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如穿着宽松衣物、减少摄入辛辣食物等方式减轻腿部血液循环压力。适用于轻度下肢静脉曲张引起的红血丝症状。

2.中药外敷

使用具有活血化瘀功效的中药材如当归、川芎等制成药膏外敷于患处以促进局部血液循环。对于因气血不畅导致的腿部皮肤毛细血管扩张有辅助效果。

3.抗组胺药

口服抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定可缓解由过敏反应引起之瘙痒感及降低患者搔抓行为。适合处理因个体敏感性增加所致轻微至中度红血丝现象。

4.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于表皮层下方真皮层内异常增生毛细血管上, 破坏其结构并使其收缩。针对去除深层原因造成之红色素沉着问题具有良好效果。

5.微针治疗

微针治疗通过在皮肤表面制造微小通道，促进胶原蛋白再生，从而达到修复受损皮肤的目的。此方法可用于改善由于皮肤损伤导致的红血丝问题。

需要注意的是，在选择任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，也有助于改善腿部红血丝的情况。