体寒的女性可以适量食用鸭蛋。

从营养学的角度来看，鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，能够为人体补充所需的营养物质。

此外，鸭蛋还具有滋阴清热的功效，对缓解体寒症状有一定的帮助作用。但需注意的是，鸭蛋属于寒性的食物，不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

体寒的女性在出现脾胃虚寒或痰湿阻滞时，则不建议食用鸭蛋。

对于体寒的女性来说，在饮食调理的同时，适度运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，改善体寒状况。