坐月子期间可以适量食用鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂以及多种氨基酸等物质，能够为产后女性提供充足的营养支持，有利于促进子宫收缩，帮助恶露排出，提高机体免疫力，加速身体恢复。但需注意的是，由于个体差异，部分产妇可能对鸡蛋过敏或存在乳糖不耐受等问题，此时则不宜食用鸡蛋，以免引发皮疹、腹泻等症状。

对于有鸡蛋过敏史的产妇而言，在整个孕期都要避免摄入鸡蛋以及其他蛋类制品。

在坐月子期间，饮食调理至关重要，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等营养素，有助于促进身体康复。另外还要注意保持充足睡眠，避免过度劳累，以免影响身体恢复进程。