孕早期消化不良积食想吐可以考虑穴位按摩、中药调理、饮食调整和适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在的妊娠并发症。

1.穴位按摩

通过轻柔地按压特定穴位如中脘、足三里等来促进消化吸收，缓解孕期不适。适用于轻度至中度消化不良的情况。

2.中药调理

根据个体差异配制汤剂或颗粒剂以改善脾胃功能，减少恶心呕吐现象。对于孕期食欲不振伴有轻微胃胀者有较好效果。

3.饮食调整

建议孕妇增加蛋白质摄入量，并减少油腻及难以消化食物的摄取频率。此策略适合于那些因营养不良导致消化不良的孕妇。

4.适量运动

规律的身体活动有助于提高胃肠蠕动效率，但需注意不要过度劳累。对于长时间久坐后感到腹部不适的孕妇较为适宜。

在孕期消化不良的情况下，应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。同时，保持充足的休息，避免过度疲劳，也有助于减轻症状。