运动对怀孕有一定的帮助作用。
运动能够增强心肺功能、改善体质，从而提高身体素质。
良好的身体状态有助于维持正常的生殖系统功能，提高受孕几率。此外，适量运动还可以缓解压力，改善睡眠质量，进一步优化孕育环境。但需注意选择适宜的运动方式，并结合自身健康状况制定计划。若存在备孕需求或存在相关疾病史，则应咨询专业医师后再行决定。
如果女性月经不规律或者存在多囊卵巢综合征等疾病，此时通过运动可能不会增加怀孕的概率。
对于有生育需求的人群而言，保持均衡饮食和适度锻炼是促进身体健康的重要措施。建议采取温和的孕期适宜运动，如瑜伽或散步，以提高卵子质量和子宫内膜厚度，进而提高受孕机会。
