小儿胃肠炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要提醒的是，虽然这些食物对缓解症状有帮助，但并不能直接治疗胃肠炎。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。小儿胃肠炎期间食用可以减轻胃肠道负担。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，可促进食欲，加速病情恢复。
2.白米饭
白米饭是小儿日常饮食中的主要碳水化合物来源，其简单消化吸收，不会加重胃肠负担。适当摄入有助于维持身体正常运作，提供必要的能量支持。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能起到润肠通便的效果，还可以预防电解质紊乱的情况发生。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻症状加重。
4.苹果
苹果属于碱性水果，含有果胶、鞣酸等物质，能够保护胃黏膜，缓解不适症状。对于存在轻微恶心呕吐症状的小儿而言，适当进食苹果有利于改善上述不适症状。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌对肠道有益，能够抑制有害细菌的增长，辅助减轻腹痛、腹泻等症状。但是需要注意的是，如果小儿对牛奶过敏则不建议喝酸奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在小儿胃肠炎患病期间，家长应注意调整患儿的饮食结构，以清淡易消化为主，如米汤、面条等，避免油腻及辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时保证充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。
