膝盖软骨受损可能导致关节疼痛、关节肿胀、关节积液、关节活动受限、关节摩擦感等症状，建议及时就医进行专业评估和治疗。

1.关节疼痛

当膝关节软骨受损时，由于软骨表面不光滑，在行走和运动过程中会增加关节之间的摩擦力。

这种异常的摩擦会导致周围组织受到刺激，从而引发炎症反应和疼痛。疼痛通常发生在膝关节内部，尤其是在走动或长时间静止后开始活动时更为明显。

2.关节肿胀

膝关节软骨损伤会引起关节面不平整，导致滑膜增生、充血水肿，进而出现关节肿胀的情况发生。肿胀通常出现在膝关节周围，可能伴有热感和触痛。

3.关节积液

膝关节软骨受损可能导致关节内液体分泌增多或者吸收减少，引起关节积液。积液多集中在膝关节腔内，可能会导致关节间隙增宽。

4.关节活动受限

膝关节软骨损伤会影响关节面的正常接触和运动范围，使关节活动受限。患者可能会感到关节僵硬或难以弯曲或伸直膝关节。

5.关节摩擦感

膝关节软骨受损后，关节面变得不平滑，导致关节活动时产生额外的摩擦，从而出现关节摩擦感的症状。这种感觉通常在膝关节屈伸时较为明显，特别是在早晨起床后初次活动时尤为突出。

针对膝关节软骨损伤，可以进行MRI或关节造影等影像学检查以评估软骨损伤的程度。治疗措施可能包括物理疗法、药物治疗如非甾体抗炎药，严重情况下可能需要手术修复，如微骨折术。在日常生活中，应避免剧烈运动，尤其是对于存在软骨损伤风险的人群，建议采取适当的保护措施，如使用护膝，并注意保持合理的体重，以减少膝关节负担。