膝盖骨膜损伤可以考虑中医疗法、物理疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。
1.中医疗法
中医通过辨证施治，如针灸、推拿等手段来调节气血，促进损伤组织修复。适用于膝关节损伤后的康复期。在实施过程中需考虑个体差异及病情变化。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等，以缓解局部肌肉紧张和疼痛。适合轻度至中度膝关节不适患者，在运动前使用有助于预防受伤。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在增强周围肌群力量，减轻关节负担；例如：直腿抬高练习。针对存在轻微关节功能障碍者，可作为术后恢复或日常保健的一部分。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。对于急性发作期的患者有一定的效果，但不宜长期服用。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的效果。主要针对患有类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病的患者。
膝关节骨膜损伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，监测病情进展，必要时可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等营养软骨的药物进行治疗。
