同型半胱氨酸高备孕期间可以通过饮食调整、补充叶酸、维生素B6、维生素B12、甲钴胺等方法来改善。

1.饮食调整

通过增加富含叶酸、维生素B6和维生素B12的食物摄入量来提高体内这些营养素水平，从而降低同型半胱氨酸。例如，可以多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

此方法适合于那些希望通过日常饮食改善同型半胱氨酸高的情况的人群。

2.补充叶酸

补充叶酸能够促进蛋氨酸循环，进而减少同型半胱氨酸的合成。对于缺乏叶酸引起的同型半胱氨酸偏高具有较好的效果。

3.维生素B6

维生素B6在体内参与多种代谢反应，包括同型半胱氨酸的分解，因此补充可间接降低其浓度。适用于因维生素B6不足导致的同型半胱氨酸升高。

4.维生素B12

维生素B12是合成甲硫氨酸的重要辅酶，对维持神经系统健康有重要作用，并且有助于降低血液中的同型半胱氨酸含量。对于巨幼细胞性贫血患者或其他需要增加红细胞数量的情况不适用。

5.甲钴胺

甲钴胺是一种内源性的辅酶B12，能促进神经细胞的生长发育，修复受损的神经组织，同时还可以抑制血清中同型半胱氨酸的异常增高。当患者存在周围神经病变时，通常会伴随一定程度的同型半胱氨酸偏高现象，此时使用甲钴胺制剂可以起到一定的缓解作用。

需要注意的是，在采取上述措施的同时，应定期监测同型半胱氨酸水平，以确保其稳定下降至正常范围。若持续高水平可能影响胎儿智力发育，建议及时就医咨询专业医生的意见。