生理痛的缓解措施可以考虑中药调理、腹膜透析、针灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
通过服用具有活血化瘀、温经止痛功效的中药来缓解疼痛。适用于体质虚弱、气血不畅引起的生理痛。
2.腹膜透析
腹膜透析是利用自身的腹膜作为半透膜清除水分和废物的一种方式，可以减轻水肿和尿毒症症状。对于慢性肾衰竭导致的生理痛患者，在医生指导下进行可达到较好的效果。
3.针灸疗法
针灸疗法通过刺激身体特定穴位来调节内分泌系统和神经系统功能，从而缓解疼痛。针灸可用于辅助治疗因气滞血瘀引起的生理痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解疼痛。此方法适合轻至中度的生理痛患者使用。
5.避孕药
避孕药中的激素成分可以调节月经周期，改善子宫内膜环境，进而减轻生理痛的症状。避孕药适用于有规律性生活且希望避孕的女性，并且需要在医师指导下使用。
建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，以免加重不适。同时保持均衡饮食，适当运动，有助于改善症状。
