骨头疼痛可能是由骨质疏松症、类风湿关节炎、骨髓炎、软骨损伤、骨折等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.骨质疏松症

骨质疏松症是由于骨密度降低、骨微结构退变导致骨脆性增加的一种代谢性疾病。这使得骨骼容易变形和骨折，从而引起疼痛。

补钙和维生素D可以增强骨密度，延缓病情进展，减少骨折风险。

2.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，可导致关节炎症、软骨和骨破坏，进而引起关节肿胀、僵硬和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻至中度的关节肌肉疼痛。

3.骨髓炎

骨髓炎是由细菌感染引起的骨组织炎症，炎症因子刺激周围神经，引起持续性的剧烈疼痛。抗生素治疗是优选方案，医生会依据病原菌培养结果选择合适的抗生素，如青霉素、头孢菌素等。

4.软骨损伤

软骨损伤可能导致关节面不平，使运动时产生摩擦和压力差异，引起关节疼痛。物理疗法如热敷、冷敷交替使用以及关节保护有助于减轻疼痛和促进恢复。

5.骨折

骨折是指骨皮质完整性中断，当骨折端刺破周围的软组织时会引起剧烈的疼痛。固定患处并及时就医进行复位和固定是关键，严重者可能需要手术治疗，如切开复位内固定术。

建议定期进行X光检查以监测骨骼健康状况，特别是对于存在骨质疏松症风险的人群。饮食方面，应均衡摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品和鱼类，以支持骨骼健康。