膝盖扭伤后走路一瘸一拐可以尝试冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、关节固定等治疗措施。如果伤势加重或疼痛无法缓解，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。
适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤，但不宜长期大量使用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带加压包扎或穿戴支具实现。适合于急性期后，即48小时后，以支持受损关节修复。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理软骨、韧带等内部结构损伤。通常在麻醉下完成，并由专业医生操作。对于复杂的膝关节损伤或慢性疾病导致的功能障碍有益。
5.关节固定
关节固定通过提供稳定支撑，帮助恢复关节功能和减少二次伤害风险。固定方式包括弹力绷带、石膏或定制支具。主要用于严重韧带损伤或骨折后的稳定性重建。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是避免爬楼，以免加重损伤。日常生活中，建议定期体检，预防膝关节疾病的发生。
