睡觉时抖一下可能是睡眠惊跳、夜间肌肉痉挛、缺钙、甲状腺功能亢进症、癫痫等疾病引起的，这些疾病可能需要不同的治疗方法。因此，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠惊跳
睡眠惊跳是由于神经系统的兴奋性增高，在快速眼动期从浅睡眠阶段进入深度睡眠阶段转换过程中出现的正常生理现象。通常不需要特殊处理，但如果频繁发生可能影响睡眠质量，建议通过睡前放松训练、规律作息等方法改善。
2.夜间肌肉痉挛
夜间肌肉痉挛可能是由低镁血症引起的电解质失衡导致的。当血液中镁离子浓度降低时，会导致神经肌肉接头的兴奋性增加，从而引起肌肉抽搐。补充镁可以预防和治疗低镁血症，如口服补镁片剂或注射用镁盐。
3.缺钙
缺钙可能导致神经系统和肌肉兴奋性增强，进而引起肌肉突然收缩，表现为睡觉时肢体抖动的现象。可通过食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶等来补充钙质，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行治疗。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者甲状腺激素水平升高，会引起代谢率加快和交感神经系统活性增强，导致肌肉震颤和不安腿综合征。抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶片可用于控制甲状腺激素合成，减轻症状。
5.癫痫
癫痫发作时大脑神经元异常放电，这些异常放电可能会干扰正常的睡眠-觉醒节律，导致短暂的意识丧失或肢体抽搐。抗癫痫药物如卡马西平片、苯巴比妥钠注射液可用于控制癫痫发作频率，减少睡眠中断。
针对睡眠惊跳，建议保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳；针对缺钙，应注意均衡饮食，适当晒太阳以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收利用；针对夜间肌肉痉挛，应避免长时间处于一种姿势，尤其是对于经常久坐或久站的人群；针对甲状腺功能亢进症，应定期监测甲状腺功能指标，及时调整用药方案；针对癫痫，应遵循医生指导，按时服药，同时注意避免可能诱发癫痫的因素，如闪光刺激、过度疲劳等。
