舌头灼烧感可以通过营养支持治疗、镇静剂应用、抗焦虑药物、抗抑郁药物、中药调理等方法来缓解。

1.营养支持治疗

营养支持治疗通过提供均衡饮食或特殊配方食品来改善身体状况，可能有助于缓解舌部不适。适用于存在营养不良或需要额外营养支持的情况。

2.镇静剂应用

镇静剂可以减轻由焦虑引起的紧张感和不适，从而减少对舌头灼热感的关注。用于缓解因精神压力导致的焦虑相关症状时。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药物能调节大脑神经递质平衡，降低患者对异常感觉的敏感性。适合于长期存在且无法通过心理干预缓解的焦虑状态。

4.抗抑郁药物

抗抑郁药可增加5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平，改善情绪低落及认知障碍。对于伴随情绪低落、兴趣减退等典型抑郁症状者有较好效果。

5.中药调理

中医认为舌痛多由火热内盛引起，采用清热解毒、泻火平肝之品可缓解症状。适用于舌体红赤、疼痛等症状较为明显时。

在处理舌头灼烧感时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对口腔黏膜的刺激。建议调整饮食习惯，适量摄入富含维生素B群的食物，如全谷类、瘦肉等，有利于促进口腔健康。