病毒性肠胃炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物来调理肠道。需要强调的是，食物并不能直接治疗病毒性肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可促进消化吸收，改善胃肠功能紊乱的情况，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需的能量。此外，白米饭易于消化吸收，不会加重肠胃负担。对于病毒性肠胃炎患者来说，吃白米饭可以缓解腹泻症状，有助于维持机体正常运作。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而起到一定的治疗作用。病毒性肠胃炎患者适当食用香蕉可以减轻腹痛、腹泻等症状，辅助改善不适感。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛作用，可以帮助止泻。病毒性肠胃炎患者通过吃苹果可以增强食欲，补充体力，但需注意不要空腹食用。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌对肠道内有益菌有促进生长的作用，可抑制致病菌的繁殖，调整肠道菌群失调，提高机体免疫力。病毒性肠胃炎患者喝酸奶可以补充因呕吐、腹泻而流失的电解质及益生菌，有助于缓解症状。

病毒性肠胃炎患者日常生活中应注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担。