关节软骨损伤可能表现为关节疼痛、关节肿胀、关节积液、关节活动受限、关节摩擦感等症状，如果症状持续或加重，建议及时就医。

1.关节疼痛

关节软骨损伤导致关节面不平整，关节活动时增加关节间隙之间的接触面积和压力，从而引起疼痛。疼痛通常发生在受伤关节处，可能伴有局部压痛。

2.关节肿胀

关节内滑膜炎症反应会刺激滑膜增生肥厚并分泌大量液体，导致关节腔内压力增高而出现肿胀。肿胀一般出现在关节周围，严重者可伴随皮肤发红、温度升高等现象。

3.关节积液

关节软骨损伤会引起关节内的炎症反应，刺激滑膜细胞过度活跃，产生过多的液体。积液主要集中在受损关节内部，患者可能会感到关节饱满或有波动感。

4.关节活动受限

关节软骨损伤会导致关节面不平滑，影响关节正常运动范围，进而限制了关节的活动度。活动受限多见于受伤关节，可能表现为弯曲、伸展或其他特定动作受到阻碍。

5.关节摩擦感

关节软骨损伤后，关节表面变得粗糙，导致关节之间发生异常摩擦，从而引发摩擦感。这种感觉通常在移动患部时明显，特别是在初次活动时更为突出。

针对关节软骨损伤，可以进行MRI或关节造影等影像学检查以评估软骨损伤的程度。治疗措施包括物理疗法如康复训练、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗以及必要时的手术治疗，如微骨折术。患者应避免剧烈运动，减少负重，保护受损关节，同时注意营养均衡，补充富含胶原蛋白和钙质的食物，促进软骨修复。