脚后跟磨破了可以采取创可贴包扎、消毒伤口、红霉素软膏、湿润烧伤膏、足部矫形鞋垫等治疗措施。

1.创可贴包扎

创可贴可以保护伤口免受进一步损伤，并且有助于促进愈合。适用于小面积、浅表性的皮肤损伤。

2.消毒伤口

消毒伤口是为了防止感染，常用碘伏或酒精进行局部消毒。

一般在处理开放性创伤时使用。

3.红霉素软膏

红霉素软膏具有抗感染的作用，能够预防细菌感染。用于轻度擦伤、割伤等轻微外伤后的皮肤护理。

4.湿润烧伤膏

湿润烧伤膏能减轻炎症反应，促进伤口愈合。适用于轻度到中度的热灼伤或烫伤引起的皮肤损伤。

5.足部矫形鞋垫

足部矫形鞋垫通过调整步态和姿势来缓解因不合适的鞋子或走路方式造成的不适。对于因穿着不当导致的足部压力增加而引起的疼痛有帮助。

在日常生活中，应尽量减少对患处的摩擦和刺激。同时注意保持患处清洁干燥，以免引起感染。