气血不足可以适量饮用生脉饮。

生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效，适用于气血两虚引起的心悸不宁、气短乏力、自汗等症状。中医认为气血相互滋生，气为血之帅，血为气之母，气血充足则机体运行正常，反之则会出现一系列不适症状。而生脉饮中的人参大补元气，麦冬滋阴清热，五味子收敛固涩，三者合用可起到补肺健脾、养心安神的作用，改善气血不足所致的不适。

气血不足患者在服用生脉饮的同时，应注意观察自身症状变化，并定期复查以评估病情进展。

对于气血不足的症状，建议患者平时注意均衡饮食，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，有助于促进气血恢复。