内热时可以适量饮用菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、决明子茶、荷叶茶等以缓解症状。需要强调的是，这些茶饮并不能替代药物治疗，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.菊花茶

菊花茶性微寒，具有清肝明目、疏风散热的功效，对于缓解内热有一定的作用。适当饮用菊花茶可以改善因内火旺盛引起的头晕脑胀、眼睛干涩等症状。

2.金银花茶

金银花茶属于一种常见的中药材，味甘性寒，归肺、胃经。该药物能够起到疏散风热、解毒的作用，从而达到祛除体内湿气的目的。内热患者日常生活中也可以适量饮用金银花茶进行调理，有利于促进病情恢复。

3.蒲公英茶

蒲公英茶是一种中药饮品，其味苦、甘，性寒，入肝、胃经。该药物具有清热解毒、利尿消肿等功效，主治痈肿疔疮、乳痈内痈等病症。内热患者可将蒲公英泡水代茶饮，有助于减轻症状。

4.决明子茶

决明子茶由决明子制成，决明子性微寒，入肝经，具有清肝明目的功效，因此内热的人群喝决明子茶有一定的好处。决明子茶还具有润肠通便的作用，能辅助治疗大便干结、便秘的症状。

5.荷叶茶

荷叶茶取材于鲜荷叶初发的嫩芽尖，晒干后冲泡即可，味道清香，具有清暑化湿、升发清阳的功效。内热体质者长期饮用荷叶茶，可以帮助清除体内的湿邪之气，进而改善内热的情况。

上述提及的所有茶均需提前咨询医生意见后再行使用。此外，建议患者平时还要注意饮食调理，尽量以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。