乳房胀痛可以通过热敷来缓解。

乳房胀痛可能是由于激素水平变化引起的乳腺组织水肿所致，而热敷可以促进局部血液循环，有助于减轻水肿和疼痛。

但是，对于其他原因如乳腺纤维瘤等引起的乳房胀痛则无效，并且还可能加重病情，因此在使用前比较好咨询医生的意见。

针对乳腺炎或乳腺增生导致的乳房胀痛，单纯热敷效果有限，需结合药物治疗才能取得较好的疗效。

在处理乳房胀痛时，避免穿戴过紧的胸罩以减少压迫，同时注意观察肿块的变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施。