肌腱粘连的恢复时间因人而异，但一般来说，轻微的肌腱粘连可能在数周内自行消退，重度则需要数月甚至更长时间才能恢复正常。

肌腱粘连是由于肌腱受伤后，周围的结缔组织发生炎症反应和纤维化过程所致。这种炎症和纤维化过程会导致肌腱与周围组织之间的粘连，从而影响其正常的运动功能。轻度的肌腱粘连可能通过适当的休息和物理治疗得到缓解，而重度的则需要更长的时间来修复受损的组织。

此外，患者还需要定期复查，监测病情变化，以确保肌腱顺利愈合，并预防并发症的发生。

针对肌腱粘连的康复管理应综合考虑个体差异、损伤严重程度以及遵循医嘱制定个性化方案的重要性。