总爱积食可以通过饮食调理、腹部按摩、中药调理、健胃消食片、小儿消积口服液等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，减少高脂肪、高蛋白食物摄入，增加膳食纤维的摄入量来缓解症状。

适用于改善消化不良引起的积食现象。日常生活中要注意一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。

2.腹部按摩

通过促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，从而减轻积食的症状。此方法适合任何人群，在饭后适当进行可有效预防积食的发生。

3.中药调理

通过服用枳实导滞丸、保和丸等中成药，可以起到消食化滞的作用，有助于改善积食的情况。上述两种药物均属于消食类中成药，对于腹胀、嗳气吞酸等症状具有一定的治疗效果。

4.健胃消食片

健胃消食片中的山楂、麦芽、莱菔子等成分能够促进消化液分泌，增强食欲，进而达到助消化的目的。此药物主要用于脾胃虚弱所致的积食，需注意不宜长时间大量使用。

5.小儿消积口服液

该口服液中含有黄连、黄芩、白芍等多种中药材，这些药材合用能清热除烦，用于小儿积食不消，夜寐不安，手足心发热。当患儿存在脾虚夹滞时，可在医生指导下服用本品以改善不适症状。

针对积食的问题，建议患者在医师指导下使用相应药物进行治疗，并且应严格遵循医嘱，以免引起不良反应。此外，患者平时还要注意休息，保证充足睡眠，也有利于病情恢复。