宫寒去湿气可以考虑使用艾叶、肉桂、小茴香、花椒、干姜等中药材。由于中药使用需谨慎，建议在专业中医师指导下进行，以确保安全和有效。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.艾叶
艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。该品具有温经止血，散寒止痛的功效，对于宫寒引起的月经不调、痛经等症有一定的调理效果。外感热病患者及阴虚血热者慎用。
2.肉桂
肉桂味辛、甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。本品味甘入心，性大热而主入肾经，善补火助阳以驱散里寒，常用于治疗命门火衰之畏寒肢冷、腰膝酸软等病症。凡属内有积滞、痰饮、阴虚火旺、呕吐呃逆、吐血、便血、以及孕妇均忌服。
3.小茴香
小茴香味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经。本品具有温肾暖肝，行气止痛的作用，适用于寒凝气滞导致的脘腹胀满、疼痛等症状。阴虚火旺者慎用。
4.花椒
花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经。本品具有温中止痛，杀虫解毒的功效，对于宫寒所致的腹部冷痛、受凉腹泻等症状有一定的缓解作用。本品辛散温燥，过量服用易耗伤津液，故阴虚火旺者慎用。
5.干姜
干姜味辛，性热，归肺、脾、胃经。本品具有回阳通脉，温中祛寒，温肺化饮的功效，对于宫寒引起的脾胃虚寒、食欲减退、大便溏稀等症状有一定的改善效果。阴虚内热者慎用。
以上提及的所有药物都需要经过专业医生辨证后使用，不可盲目自行滥用。此外，宫寒患者平时要注意保暖，尤其是下身要少穿低腰裤，以免加重不适症状。
