腰背筋膜炎的治疗方法包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度的急性发作。适用于缓解轻至中度的急性腰背筋膜炎引起的局部肿胀和疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，减轻痉挛和僵硬。
如盐酸乙哌立松可改善背部肌肉紧张状态。对于存在背部肌肉紧张者，可考虑使用以促进背部血液循环及缓解不适症状。
3.热敷
热敷能增加局部血流，加速代谢废物的清除，并且有助于舒缓紧张的软组织。建议使用暖湿毛巾或暖袋覆盖患处。在急性期后对受损区域进行温热处理是一种常见的物理疗法。
4.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，调节身体内部平衡，从而达到止痛的效果。针灸常用于治疗各种类型的慢性疼痛，包括腰背筋膜炎。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量的作用原理，在一定程度上使脊柱各关节间隙增宽，从而使周围软组织得以从其压迫状态下解救出来，进而达到解除粘连、滑利关节之目的。此法主要用于因椎间盘突出而引起之根性痛患者。
针对腰背筋膜炎，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或弯腰，这可能会加重背部负担。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强背部肌肉的力量和柔韧性，预防腰背筋膜炎的发生。
