小腹坠胀感不一定是怀孕了，还有其他原因也可能引起这种症状，建议进行尿HCG检测或B超检查确认是否怀孕。

虽然怀孕时由于激素水平的变化可能会引起一些身体上的不适，包括乳房胀痛、恶心呕吐等，但也有可能会出现其他非怀孕的情况，比如经前期综合症、卵巢囊肿等妇科疾病都可能引起小腹坠胀感。因此，为了明确诊断，建议进行尿HCG检测或B超检查来确认是否怀孕。若确诊为非怀孕状态，则需要针对不同病因采取相应治疗措施，如药物调理或手术治疗。

如果患者出现腹泻或便秘等情况，也可能会导致肠道内气体增多，从而引发腹部坠胀的现象。此外，如果女性存在子宫肌瘤、盆腔炎等疾病，此时也会有此症状，但与怀孕无关。

在面对小腹坠胀感这一症状时，应避免过度紧张和焦虑，以免加重心理压力。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响内分泌系统的正常运行，降低机体抵抗力，不利于身体健康。