经期腹痛腰疼通常为正常现象，多是由于激素变化导致的腹部及腰部肌肉痉挛所致。

在月经周期中，雌孕激素的变化会引起子宫内膜脱落和排出，此时会刺激子宫壁产生收缩，从而引发腹痛。腰部的神经末梢较为敏感，因此也容易感到疼痛。这种疼痛一般集中在下腹部，且随着月经结束而逐渐缓解，若疼痛程度较轻则不必过于担心。

如果腹痛伴有腹泻、恶心呕吐等症状，则可能是胃肠炎或食物中毒引起的，这种情况需要及时就医治疗。

针对经期腹痛腰疼的症状，在日常生活中应注意保暖，避免过度劳累，同时还要保持良好的心态，有助于减轻不适症状。