40岁腿抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腰椎间盘突出症、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和收缩，从而导致腿部抽筋。

补钙是缓解缺钙症状的主要方法，可以通过食物摄入或补充钙剂来实现。

2.维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响钙质吸收，进而影响神经和肌肉的功能，导致肌肉痉挛和抽搐。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天坚持半小时左右即可满足身体对维生素D的需求。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进时，机体代谢率增高，肌肉的兴奋性也会增强，因此容易出现小腿抽筋的现象。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等可以抑制甲状腺激素合成，改善症状。

4.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫坐骨神经，刺激神经根，可诱发下肢肌肉异常活动，出现抽筋的症状。非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可用于缓解疼痛和炎症反应。

5.腓肠肌劳损

腓肠肌劳损会引起局部血液循环不畅，从而导致肌肉僵硬和痉挛。患者可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，促进血液循环，缓解不适症状。

针对40岁人群的腿抽筋，建议进行电解质分析、血清钙浓度测定以评估是否存在电解质失衡。同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间站立或坐着不动，有助于减少腓肠肌劳损的发生。